Da dor ao Método: Minha jornada de Restabelecimento

A cura começa onde a percepção muda: integrando mente e corpo para o reestabelecimento real.

Da Dor ao Método

Acredito que o bem-estar vai muito além da fala, e essa convicção nasceu da minha própria história. Por muito tempo, vivi os desafios da fibromialgia. Ouvi de muitos médicos que meus sintomas eram “psicossomáticos”, mas ninguém sabia indicar um profissional que realmente trabalhasse a liberação dessa tensão acumulada no corpo.
Essa busca por respostas me levou a entender que o entendimento racional não era suficiente se o corpo continuava travado na dor. Foi essa experiência pessoal que me motivou a buscar uma atuação informada pelo trauma, unindo o suporte terapêutico a ferramentas de regulação do sistema nervoso. Hoje, baseio meu trabalho em referências mundiais como o Dr. Bessel van der Kolk e o Dr. Gabor Maté,

*Sofia Bauer, Médica Psiquiatra, respónsavel pelo Centro de estudos Sofia Bauer, que capacita profissionais para atuarem na área do atendimento integrativo.Tenho vários cursos incluindo Trauma e Regulação do Sistema Nervoso através da Yoga Restaurativa.

A Abordagem Integrativa: Mente, Corpo e Regulação

Meu trabalho é fundamentado nas pesquisas de dois dos maiores especialistas mundiais em saúde mental e trauma: Dr. Bessel van der Kolk e Dr. Gabor Maté. A cura real acontece na integração de três pilares na visão do Dr Bessel:

• Terapia da Fala: Para processar e dar sentido à sua história.
• Suporte Clínico: Quando necessário, para estabilizar o organismo.
• Terapia Corporal (O Elo Perdido): Para acessar o que a fala não alcança

Por que o corpo precisa participar?

Segundo o Dr. Van der Kolk, o trauma fica “impresso” no sistema nervoso. Por isso, muitas pessoas sentem ansiedade, dores crônicas ou exaustão, mesmo sem saber o porquê.

“O trauma não é o que acontece com você. O trauma é o que acontece dentro de você como resultado do que você passou.” – Dr. Gabor Maté

Já o Dr. Gabor Maté nos mostra que o estresse emocional prolongado — quando não conseguimos dizer “não” ou expressar nossas necessidades — acaba se manifestando como doença no corpo. A Yoga Restaurativa entra aqui como uma ferramenta de segurança, permitindo que o corpo aprenda a relaxar novamente.

Minha Formação e Especializações

O trauma é algo que acontece dentro do corpo. Por isso, a recuperação precisa envolver o corpo.” – Dr. Bessel van der Kolk.

o trauma não está apenas na memória, mas impresso nas fibras do corpo, e que falar sobre o trauma (terapia da fala) muitas vezes não é suficiente porque a parte do cérebro que “fala” desliga durante o pavor.

Um Ambiente Seguro para sua Jornada

Entendo que, para muitas pessoas, buscar ajuda causa medo. O trauma nos faz evitar o contato com nossas próprias sensações por receio de reviver a dor.
Por isso, minha prática é informada para o trauma:
Capacitação Especializada: Utilizo técnicas que respeitam o tempo do seu sistema nervoso.
Sem Pressão para Falar: Se as palavras faltarem, trabalhamos através da Yoga Restaurativa e Terapêutica, favorecendo a  percepção corporal para liberar tensões de forma gentil e segura.
Acolhimento Gradual: O foco é criar um “porto seguro” onde seu corpo sinta que o perigo já passou e assim o seu Sistema Nervoso Autonômo recebe a informação do corpo de que é possível ficar bem no aqui agora.

Atualizações Constantes

Atualmente, sou professora em formação no Método Kaiut Yoga, uma prática que revolucionou minha forma de entender o corpo. Além disso, utilizo essa metodologia para ajudar meus alunos a recuperarem a mobilidade e aliviarem dores crônicas. Portanto, meu trabalho une o conhecimento técnico à vivência prática. Dessa forma, ofereço um acompanhamento que respeita a biologia de cada pessoa, focando sempre na saúde das articulações e na regulação do sistema nervoso

A Yoga Terapêutica, utilizo o Método Kaiut, uma abordagem reconhecida por tratar a dor física a partir da saúde das articulações. Dessa forma, não buscamos apenas o relaxamento, mas sim uma reorganização profunda do corpo e do sistema nervoso. Portanto, o foco é devolver a você a liberdade de movimento, aliviando tensões crônicas que a vida moderna de passar longas horas sentado e o estresse acumularam em sua estrutura física.