Da Sobrecarga ao Equilíbrio: Abordagem Somática e Regulação Emocional.
Liberte o seu corpo do estresse crônico através de práticas integrativas fundamentadas na neurobiologia do trauma.
Como o estresse crônico se manifesta em você?
Alerta e Desconexão
Ansiedade constante, pensamentos acelerados e hipervigilância, alternados com momentos de apatia, insônia e a sensação crônica de estar “desconectada” de si mesma ou anestesiada.
O Impacto no Corpo Físico
Tensão muscular crônica (especialmente nos ombros, pescoço e mandíbula), dores de cabeça frequentes, aperto no peito e uma exaustão profunda mesmo após horas de descanso.
Emaranhados Emocionais
Dificuldade em processar e digerir emoções intensas, oscilações bruscas de humor, sensação de estar sempre no limite do estresse (reatividade) ou carregando traumas antigos que pesam na rotina
O Corpo Guarda as Marcas: O que é a Abordagem Somática?
O estresse acumulado e as experiências difíceis não mudam apenas a nossa mente — eles alteram a biologia do nosso sistema nervoso. Quando o processo flui apenas no nível mental, o corpo pode continuar travado no modo de sobrevivência. Minha atuação é fundamentada pelo Centro Sofia Bauer e estruturada através de pilares científicos modernos de regulação.
Quem te acompanha nessa jornada
