Yoga Terapêutica para Ansiedade e Regulação do Sistema Nervoso

A yoga terapêutica é uma prática profunda e acessível, voltada para o cuidado do corpo e do sistema nervoso.
Diferente de uma aula tradicional, o foco não está no desempenho físico, mas na criação de um espaço seguro para relaxamento, recuperação e equilíbrio emocional.

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Yoga terapêutica como complemento ao processo terapêutico​

Para muitas pessoas, a yoga terapêutica se torna um complemento importante ao processo de terapia, ajudando o corpo a integrar e sustentar as mudanças emocionais.

Essa prática é indicada para você que:

Sofre com ansiedade ou estresse constante
Crises de pânico
Sente tensão no corpo ou dores crônicas
Tem dificuldade para relaxar ou dormir
Está em processo terapêutico e deseja aprofundar o trabalho corporal
Busca desacelerar e se reconectar consigo mesma

Você não precisa viver em estado constante de tensão

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como funciona

On-line e Presencial

As aulas utilizam posturas restaurativas com apoio de acessórios, respiração consciente e práticas suaves que ajudam o corpo a sair do estado de alerta.
O objetivo é ativar o sistema de relaxamento, permitindo que o corpo recupere sua capacidade natural de autorregulação.

FORMATO DAS AULAS:

Sessões individuais | on-line ou presenciais
Opção de aula coletiva até 4 participantes
Adaptadas às necessidades de cada pessoa

abra os olhos para sonhar
sofia bauer

Minha Formação

Conheça

Minha formação inclui yoga restaurativa com abordagem terapêutica, com base nos ensinamentos de Dra. Sofia Bauer e Marcella Bauer, além de práticas inspiradas no trabalho de Jillian Pransky.
Atualmente, estou em formação no método Kauit de yoga terapêutica, com foco na regulação do sistema nervoso e cuidado das articulações

Legenda da foto:

Thelma a esquerda e Dra.Sofia Bauer a direita

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